Chicken Donuts- 5 pcs

চিকেন হোক বা সবজি।

ডুবো তেলে ভাজার বদলে তা তাওয়াতে কম তেলে ভেজে খান।

রেস্তোরাঁতে খেলেও ফ্রায়েডের বদলে গ্রিলড, তন্দুরির মতো বিকল্প বেছে নিন। যেমন ধরুন, ক্রিসপি চিকেন, ড্রাই চিলি চিকেন, ফিশ ফ্রাই এড়িয়ে যান। বদলে চিকেন/ফিশ টিক্কা, গ্রিলড/বেকড ফিশ, গ্রিলড চিকেন/ফিশ খান।

মুখও বদলাবে, স্বাস্থ্যকরও।